Vanessa Costa

    Muitas vezes, nossas experiências passadas, a cultura em que crescemos e até mesmo a nossa própria insegurança criam crenças limitantes que sabotam nossa capacidade de amar e construir relacionamentos saudáveis. Essas crenças, muitas vezes inconscientes, atuam como barreiras, impedindo-nos de encontrar a felicidade e a realização afetiva que desejamos. Mas é possível desconstruir essas crenças e criar um novo paradigma de amor, baseado na autoconfiança e na reciprocidade.   Uma crença comum é a de que o amor romântico deve ser perfeito, intenso e sem conflitos. Essa idealização, alimentada por filmes e romances, nos deixa vulneráveis à frustração quando a realidade se mostra diferente. Relacionamentos saudáveis, na verdade, exigem trabalho, comunicação aberta e a aceitação das imperfeições de ambos os lados. Desconstruir essa crença significa abraçar a imperfeição, entendendo que os conflitos são oportunidades de crescimento e fortalecimento do vínculo.   Ou...

  Os relacionamentos são uma parte fundamental da experiência humana, oferecendo apoio, amor e companheirismo. No entanto, nem todos os relacionamentos são saudáveis. Um relacionamento tóxico pode ser emocionalmente desgastante e prejudicial, afetando não apenas o seu bem-estar emocional, mas também a sua saúde física. Identificar os sinais de um relacionamento tóxico é o primeiro passo para a libertação e a recuperação. Este artigo irá explorar os principais sinais de um relacionamento tóxico e fornecer orientações sobre como se libertar de uma situação prejudicial. Sinais de um Relacionamento Tóxico 1. Comunicação Negativa:  Se a comunicação entre você e seu parceiro é frequentemente caracterizada por críticas, sarcasmo, insultos ou desdém, isso é um sinal claro de toxicidade. Em um relacionamento saudável, a comunicação deve ser aberta e respeitosa, mesmo durante desavenças. 2. Controle Excessivo: Um parceiro que tenta controlar suas ações, decisões, amizades e até mesmo o ...

  Ser "trouxa" em um relacionamento, embora não tenha uma definição formal, geralmente se refere a uma dinâmica desequilibrada onde uma pessoa constantemente cede, se sacrifica e tolera comportamentos inaceitáveis do parceiro, em detrimento da própria saúde emocional e bem-estar. Não se trata apenas de ser gentil ou compreensivo, mas de uma postura passiva e permissiva que permite que o relacionamento se torne tóxico. Existem vários aspectos que caracterizam essa dinâmica: Falta de limites: A pessoa "trouxa" frequentemente não estabelece limites claros, permitindo que o parceiro a manipule, desrespeite ou a trate de forma inadequada. Ela aceita comportamentos que normalmente causariam dor ou desconforto em outras pessoas. Baixa autoestima: A baixa autoestima muitas vezes contribui para essa dinâmica. A pessoa pode acreditar que não merece melhor tratamento, que não é digna de amor e respeito, ou que o parceiro é a única opção disponível. Medo da solidão ou abandono:...

 Permanecer ao lado de alguém que te traiu é uma decisão complexa e repleta de desafios emocionais. Enquanto algumas pessoas optam por tentar reconstruir a confiança e o relacionamento após uma traição, é fundamental considerar as consequências profundas e duradouras que essa escolha pode acarretar.   Uma das consequências mais marcantes de continuar com alguém que te traiu é o impacto na autoestima e na autoconfiança. A traição pode abalar a própria percepção de valor e mérito, levando a sentimentos de inadequação e insegurança. Ao permanecer ao lado de quem te traiu, você corre o risco de comprometer a sua própria autoestima e dignidade, aceitando um padrão de comportamento que desrespeita quem você é.   Além disso, a continuidade do relacionamento após uma traição pode gerar um ciclo de desconfiança, ressentimento e dor emocional constante. A confiança, uma vez quebrada, pode ser difícil de reconstruir e a presença constante da traição na memória pode criar um ambiente...

  Quando se trata de relacionamentos, nem sempre são os grandes gestos que fazem a diferença. São os pequenos gestos diários que demonstram amor, cuidado e atenção aos detalhes que realmente fortalecem os laços entre duas pessoas. Pequenos gestos, como dar as mãos, abraçar, comprar flores , beijar com suavidade ou simplesmente dizer "eu te amo", podem ser poderosos para mostrar ao seu parceiro que você se importa. Essas demonstrações de afeto ajudam a fortalecer a conexão emocional e a manter o amor vibrante no relacionamento. Quando você se interessa genuinamente pelo que seu parceiro tem a dizer e o ouve atentamente, isso mostra que você valoriza suas palavras e opiniões. Ouvir ativamente é um pequeno gesto que fortalece a comunicação e a confiança, tornando seu relacionamento mais saudável e harmonioso. Mostrar apoio e encorajamento ao seu parceiro em seus objetivos e sonhos é um gesto poderoso. Reconheça suas conquistas, seja um guia de ânimo em momentos difíceis e estej...

  Quando se trata de amor superficial, existem certas características distintas que o diferenciam do amor genuíno e profundo. O amor superficial muitas vezes se concentra exclusivamente na aparência física. É baseado em uma atração superficial, em vez de uma conexão verdadeira e profunda com a pessoa. O amor superficial valoriza mais a estética do que os valores, personalidade e qualidades internas de uma pessoa.  Esse tipo de amor tende a evitar o compromisso genuíno. As pessoas envolvidas não estão dispostas a investir tempo e energia emocional no relacionamento. Eles veem o amor como uma experiência momentânea e não estão dispostos a enfrentar os desafios que surgem a longo prazo. Muitas vezes o amor superficial é caracterizado por um comportamento egoísta. As pessoas que o desejam estão mais preocupadas em satisfazer seus próprios desejos e necessidades, sem levar em consideração o bem-estar do parceiro. Isso cria relações desequilibradas e prejudica a construção de uma pa...

Deixar de insistir em quem não é para você não é algo fácil de se fazer, há momentos na vida em que nos encontramos imersos em relações que consomem mais do que proporcionam. Seja um relacionamento amoroso, amizade, ou até mesmo uma conexão emocional, a verdade é que nem todos os envolvimentos são destinados a florescer e prosperar. E nesses momentos que e necessário refletir é para de insistir em quem não é para você. Continuar insistindo em algo que claramente não está funcionando pode ser desgastante e debilitante, e é neste momento que precisamos dizer a nós mesmos: apenas deixe ir.  Aceitar que alguém não é para nós pode ser um processo difícil. Podemos nos encontrar imersos em negação, relutantes em deixar ir algo ou alguém que imaginamos ser ideal para nós. Mas é importante notar que a negação só prolonga a dor e impede o nosso progresso. Ele nos obriga a viver em um estado constante de expectativa e insegurança, muitas vezes ignorando o nosso bem-estar emocional e mental. ...

  O fim de um relacionamento pode ser difícil é muito doloroso, e normal sentir uma variedade de emoções intensas como frustração tristeza e até alívio ou raiva. No entanto é fundamental aceitar que o relacionamento chegou ao fim e reconhecer a importância de seguir em frente. E importante reconhecer e permitir-se sentir todas as emoções que vêm com o fim de um relacionamento. Cada pessoa passa pelo luto do fim da relação de maneira diferente, então não há um "jeito certo" de se sentir. Apenas sinta na sua forma no seu tempo não seja duro com você mesmo, não se culpe nem culpe o outro pelo fim. É crucial aceitar que o relacionamento acabou e que não há mais volta. Evite alimentar esperanças falsas ou ficar preso ao passado. Aceite a realidade e concentre-se em criar um futuro melhor para si mesmo dê tempo ao tempo. Após o término, é importante estabelecer limites saudáveis e evitar o contato com o ex-parceiro, pelo menos inicialmente. Isso permitirá que você se concentre em s...

 O amor é uma das emoções mais poderosas e transformadoras que podemos experimentar. No entanto, muitas pessoas carregam consigo um medo inconsciente de amar. Há muitas razões por trás desse medo como relacionamentos passados traumas, medo de abandono é até experiências de rejeição. Esses tipos de acontecimentos podem deixar marcas profundas em nosso subconsciente, levando-nos a temer sermos abandonados novamente, rejeitados novamente, ter relacionamentos ciclo vicioso repetitivo novamente. E criado o sentimento de medo que pode nos levar a construir barreiras emocionais e evitar se entregar completamente a um relacionamento. Outro motivo para o medo inconsciente de amar é a autoproteção. Quando nos permitimos amar alguém, nos tornamos vulneráveis e abertos a possíveis feridas emocionais. O medo de sermos magoados ou traídos nos leva a criar mecanismos de defesa para nos proteger. No entanto, essas barreiras também nos impedem de experimentar a plenitude e a conexão profunda que o ...

  Em nossa jornada de vida, muitas vezes nos deparamos em relacionamentos com pessoas que não nos fazem bem. Aprender a dizer "não" para aquilo que não nos acrescenta é um ato de amor próprio e autocuidado.  Quando somos feridos por alguém, seja emocionalmente, fisicamente ou de qualquer outra forma, é natural sentir raiva, tristeza e até mesmo ressentimento. No entanto, aprender a dizer "não" para quem nos feriu é um passo importante para reconstruir a nossa autoestima, estabelecer limites saudáveis e recuperar o controle sobre nossas vidas.  Por mas que o nosso coração esteja capacitado a perdoar a dizer sim para quem tanto brincou e machucou nossos sentimentos é importante reconhecer o impacto que o ferimento teve em nossa vida. Isso envolve identificar e processar nossas emoções, buscar apoio emocional e compreender que não somos responsáveis pelas ações dos outros. É importante lembrar que somos valiosos e merecedores de amor e respeito. Ao fortalecer nossa a...

  Infelizmente muitas pessoas encontram-se presas em relacionamentos abusivos sem sequer perceberem. Pois é muito difícil uma pessoa que está cega pelos sentimentos que tem, vê que está em uma relação tóxica é abusiva. Por mas que algumas pessoas que estão de fora da relação percebam que esse relacionamento e abusivo e tente alertar é inútil e como se a pessoa fosse cega ela não consegui enxergar o qual mal esse tipo de relacionamento é.  O abuso emocional, físico e psicológico financeiro pode se manifestar de maneiras sutis, mas seus efeitos podem ser devastadores. Um dos sinais mais evidentes de um relacionamento abusivo é o controle excessivo exercido pelo parceiro. Isso pode incluir tentativas de controlar suas atividades, amizades, finanças e até mesmo suas escolhas de roupas. O parceiro abusivo pode usar táticas manipuladoras, como chantagem emocional, ameaças ou isolamento, para manter o controle sobre você. Se você sente que não tem liberdade para tomar suas próprias ...

  No mundo atual, é cada vez mais comum nos depararmos com relações superficiais, onde as conexões são efêmeras e desprovidas de profundidade emocional. Embora possam parecer inofensivas à primeira vista, essas relações têm consequências emocionais significativas. Neste artigo, exploraremos as implicações negativas de relações superficiais e destacaremos a importância de buscar conexões autênticas e significativas para o nosso bem-estar emocional. Ao nos envolvermos em relacionamentos onde a superficialidade prevalece, podemos experimentar sentimentos de solidão e vazio, mesmo quando estamos cercados por pessoas. A falta de intimidade emocional pode deixar-nos com uma sensação de desconexão e insatisfação, levando a um impacto negativo em nossa saúde mental e emocional.   As relações superficiais muitas vezes se baseiam em aparências e superficialidades. Quando nos envolvemos em relacionamentos onde somos valorizados apenas por nossa aparência ou status social, nossa autoestim...

  O amor é um dos sentimentos mais poderosos e complexos que os seres humanos podem experimentar. No entanto, em um mundo cada vez mais voltado para a superficialidade, é comum nos depararmos com relacionamentos baseados em amores superficiais. Com o avanço da tecnologia e o surgimento das redes sociais, tornou-se mais fácil do que nunca criar conexões superficiais. Através de fotos e mensagens curtas, muitas vezes nos contentamos com uma ilusão de amor, sem realmente nos aprofundarmos na essência do relacionamento. A busca por likes e seguidores pode substituir a verdadeira intimidade emocional. Em um mundo obcecado pela imagem, é comum que o amor superficial seja baseado principalmente na aparência física. As pessoas são valorizadas mais pelo seu aspecto externo do que por suas qualidades internas. Isso leva a relacionamentos vazios, onde a conexão emocional e a compatibilidade são deixadas de lado em favor da estética. O amor superficial muitas vezes está associado à falta de co...