Aprenda a dizer não

Em nossa jornada de vida, muitas vezes nos deparamos em relacionamentos com pessoas que não nos fazem bem. Aprender a dizer "não" para aquilo que não nos acrescenta é um ato de amor próprio e autocuidado.

Quando somos feridos por alguém, seja emocionalmente, fisicamente ou de qualquer outra forma, é natural sentir raiva, tristeza e até mesmo ressentimento. No entanto, aprender a dizer "não" para quem nos feriu é um passo importante para reconstruir a nossa autoestima, estabelecer limites saudáveis e recuperar o controle sobre nossas vidas.

Por mas que o nosso coração esteja capacitado a perdoar a dizer sim para quem tanto brincou e machucou nossos sentimentos é importante reconhecer o impacto que o ferimento teve em nossa vida. Isso envolve identificar e processar nossas emoções, buscar apoio emocional e compreender que não somos responsáveis pelas ações dos outros.

É importante lembrar que somos valiosos e merecedores de amor e respeito. Ao fortalecer nossa autoestima, podemos resistir à manipulação, ao controle e ao abuso, e estabelecer limites saudáveis em nossos relacionamentos.

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